دیسک کمر یک مشکل رایج است که قسمت پایین ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. علت اصلی این مشکل، پارگی تدریجی یا ساییدگی دیسک های بین مهره های ستون فقرات است. افزایش سن یا فشار مکرر بر ستون فقرات می تواند باعث ضعیف شدن این مهره ها شود. زمانی که دیسک ها خاصیت ارتجاعی خود را از دست بدهند مستعد آسیب و سایش خواهند بود. روش های مختلفی برای درمان دیسک کمر وجود دارد که به شدت آسیب و شرایط فرد بستگی دارند. در ادامه این مطلب از تیم تحریریه آسان درمان به بررسی راه های مختلف درمان این بیماری خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.
استراحت
زمانی که بیماری شما تشخیص داده شد و مشخص شد که علت درد یا مشکل شما، دیسک کمر است اولین کار استراحت کافی است. شما باید فعالیت های روزانه خود که ممکن است به دیسک کمر فشار وارد کند را به حداقل برسانید تا درد را تشدید نکنید. بهتر است کار کردن را محدود کنید و فعالیت هایی مانند خم شدن و چرخاندن کمر را نیز کاهش دهید. در صورت نیاز می توانید برای کنترل درد از انواع مسکن های بدون نسخه استفاده کنید.
فیزیوتراپی
یکی از راه هایی که می تواند به بهبود قدرت عضلانی و انعطاف پذیری کمر کمک کند، فیزیوتراپی است. جلسات فیزیوتراپی می تواند به کاهش درد و پیشگیری از آسیب بیشتر کمک کند. فیزیوتراپیست می تواند به شما یک برنامه درمانی شخصی ارائه دهد. این برنامه می تواند شامل فعالیت هایی مانند پیاده روی، تمرینات کششی یا تقویتی باشد که به بهبود شرایط شما کمک خواهد کرد.
تزریق مسکن
برای رساندن دارو منبع درد، تزریق یک روش مستقیم است. تزریق می تواند برای بیمارانی که درد های شدیدی را تجربه می کند بسیار مفید باشد. تزریق درمانی می تواند درد را به طور موقت تسکین دهد تا عملکرد و تحرک شخص بهبود یابد.
جراحی
زمانی که سایر روش های درمانی برای بهبود وضعیت بیمار موثر نباشد از جراحی استفاده می شود. مواردی که دیسک کمر به جراحی نیاز پیدا می کند بسیار نادر است. جراحی می تواند به اصلاح مشکلات ساختاری کمک کند یا شامل برداشتن کامل دیسک آسیب دیده باشد.
درمان های جایگزین
در برخی موارد استفاده از درمان های جایگزین می تواند به مدیریت علائم و کاهش درد کمک کند. درمانی هایی مانند طب سوزنی، ماساژ درمانی، یوگا و طب سنتی می توانند از درمان های جایگزین برای دیسک کمر باشند. به طور مثال ماساژ می تواند به بهبود گردش خود کمک کند و علائم بیماری را کاهش دهد. یوگا نیز با بهبود انعطاف پذیری و تعادل می تواند به جلوگیری از آسیب بیشتر و تسکین درد کمک کند.
اصلاح سبک زندگی
اصلاح شیوه زندگی می تواند به بهبود شرایط کلی بیمار کمک کند و درد را کاهش دهد. به طور مثال حفظ وزن مناسب و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین می تواند به کاهش فشار روی دیسک کمر کمک کند و شرایط بیمار را بهبود دهد.
اصلاح شرایط کاری
در صورتی که شغل و شرایط کار بیمار روی وضعیت سلامت او تاثیر می گذارد باید تغییراتی اعمال شود که کار کردن آسیب را تشدید نکند. ممکن است نیاز باشد که وظایف کاری بیمار تغییر کند یا اجازه استراحت مکرر در ساعات کاری را داشته باشد. به علاوه استفاده از تجهیزات ویژه برای کاهش درد و آسیب در محل کار می تواند برای شخص بیمار مفید باشد.
حمایت روانی
زندگی کردن با دیسک کمر می تواند دشوار باشد و از لحاظ عاطفی، شرایط بدی برای شخص ایجاد کند. بنابراین حمایت های روانی می تواند کمک بزرگی باشد. متخصصین سلامت روان می توانند در مقابله با تاثیرات عاطفی این بیماری کمک کنند. بنابراین مشورت با این افراد می تواند به حفظ رفاه عاطفی در طول دوره درمان کمک کند.
نکات مهم در خصوص روش های درمان دیسک کمر
مهمترین نکته ای که باید در انتخاب روش درمانی مناسب، مورد توجه قرار بگیرد، وضعیت فرد است. علائم، شرایط سلامتی و سابقه پزشک شخص تعیین می کند که بهترین روش درمانی کدام گزینه است. با این حال در اکثر موارد درمان هایی مانند استراحت، فیزیوتراپی و تلاش برای مدیریت درد مورد استفاده قرار می گیرد. در صورتی که این درمان ها موثر واقع نشوند از گزینه های پیشرفته تر مانند تزریق، کایروپراکتیک و جراحی استفاده خواهد شد.
مهم است که بدانید، بیماری دیسک کمر قابل پیشگیری است. کنترل وزن، اجتناب از جابجایی وسایل سنگین، ورزش منظم و وضعیت ایستادن و نشستن مناسب می تواند به شکل قابل توجهی خطر این مشکل را کاهش دهد. با توجه به اینکه راه های مختلفی برای درمان این مشکل وجود دارد، اتخاذ یک روش جامع برای درمان می تواند کمک بزرگی به بیمار کند.
کلام آخر
روش های مختلفی برای درمان دیسک کمر با توجه به علائم فرد و شدت آسیب وجود دارد. مراجعه به موقع به پزشک و به کارگیری توصیه های مراقبتی در کنار یک برنامه درمانی مناسب می تواند مشکلات را تا حد زیادی کاهش دهد.
به صبحانه بیشتر ازناهار و به ناهار بیشتر از شام اهمیت دهید. این مطلب اگرچه برای بسیاری از خوانندگان تکراری می باشد ولی نیاز به یادآوری دارد. بسیاری از
ادامه خواندن
مسیر دیگر این تحقیقات که به طور وسیعی مورد توجه قرار گرفته است استفاده ار غدد پستانی گاو می باشد کهبروی ان مهندسی ژنتیک انجام گرغته و قابلیت تولید شیر
ادامه خواندن
اقدامات بعد از کشیدن دندان درکل به دو دسته تقسیم می‌شوند. دستۀ اول اقداماتی هستند که سعی می‌شود در آن درد، خون‌ریزی یا هرگونه عوارض کشی
ادامه خواندن
پلاکت ها گروهی از سلول های خونی هستند که نقش مهمی در انعقاد خون دارند.تعداد زیادی پلاکت در خون وجود دارد اما عوامل مختلفی تعیین میکنند که پلاکت خون با
ادامه خواندن
در درون عضله قلب چهار فضای خالی تعبیه شده است. دو اتاقک به هم متصل در سمت راست و دو اتاقک به هم پیوسته در سوی چپ. اتاقک‌های بالایی را دهلیز و پای
ادامه خواندن
انجام فیزیوتراپی در منزل فواید زیادی دارد. برخی از فواید فیزیوتراپی در خانه عبارتند از: اولین فایده آن این است که دریافت درمان برای بیمار به آسا
ادامه خواندن